Home » Esai dan Opini » PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

admin 12 Dec 2024 171

By: Mahyul Syahputra Nst

         Ciri-ciri umum orang yang terkena gangguan jiwa adalah Emosi yang berubah-ubah, seperti mengonsumsi obat-obatan untuk kesenangan mereka sendiri Pola makan dan tidur berubah Pola makan dan tidur berubah Perasaan sedihdan depresi yang berkepanjangan Keinginan untuk mengakhiri hidup munculdan menarik diri dari lingkungan sosial Jika salah satu dari kategori ini berlaku,segera hubungi layanan konseling atau psikolog.

    Tingkat kesehatan mental jugamemengaruhi peran generasi milenial dalam menghadapi bonus demografi.Bonus demografi adalah periodedi mana jumlahp enduduk usia kerja (usia 15-64 tahun)lebih banyak dari pada penduduk non-produktif (usia dibawah 15 tahun dan diatas 64 tahun). Periode bonus demografi Indonesia dimulai pada tahun 2020-2035. Momentum ini bisa menjadi peluang bagi negara kita tau bisa juga menjadi bumerang. Hal utama yang perlu kita persiapkan adalah sumber daya manusia dan jika kita tidak mempersiapkan diri dengan baik,terutama dalam hal Kesehatan mental masyarakat,maka hal ini akan menjadi bencana,bukan peluang.

       Apa yang akan terjadi jika penduduk usia produktif yang berperan penting dalam bonus demografi mengalami gangguan kesehatan mental? Marilah kita bayangkan. Apa jadinya negara ini? Apa yang didapatkan tidak sesuai dengan yang apa yang diinginkan. Ditambah dengan masalah pandemi yang sedang terjadi, di samping itu era Revolusi Industri 4.0 pun menuntut kualitas dan kapasitas sumber daya manusia yang lebih tinggi. Inilah tantangan besar yang sedang negara kita hadapi.

           Oleh karena itu,itulah yang harus dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental. Dimulai dari diri sendiri,olahraga dan aktivitas fisik lainnya,menjaga pikiran positif,menjalin hubungan yang baik dengan orang lain,istirahat dan tidur yang cukup, membantu orang lain dengan tulus, memahami apa yang kita rasakan,dan yang terakhir adalah menghargai dan menyayangi diri sendiri. Cara-cara diatas tidak dapat dipaksakan dan semuanya tergantung pada diri kita masing-masing sebagai generasi milenial.Ketika masalah Kesehatan mental teratasi, masalah peningkatan kualitas sumber daya manusia akan lebih mudah diselesaikan. Dan bonus demografi akan menjadi peluang besar bagi Indonesia yang sejahtera.

Comments are not available at the moment.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*

*

*

Related post
Pentingnya Melestarikan Bahasa Daerah di Tengah GempuranGlobalisasi

admin

30 Nov 2025

By: Fitriani Saragih. Indonesia adalah negara kepulauan yang kaya raya, tidak hanya akan sumber daya alam, tetapi  juga kekayaan budaya  dan  bahasa. Dengan  lebih dari 700 bahasa daerah yang tersebar dari  Sabang   sampai  Merauke,  bahasa-bahasa  ini merupakan  pilar  utama identitas lokal dan  nasional. Namun,  di tengah  arus  deras globalisasi dan  dominasi bahasa internasional  serta  Bahasa …

PENGARUH MEDIA SOSIAL TERHADAP PERUBAHAN PERILAKU MASYARAKAT

admin

30 Nov 2025

By: Rizki Rahmat. Perkembangan teknologi informasi dan komunikasi telah membawa perubahan besar dalam kehidupan manusia. Salah satu fenomena sosial terluas di abad ke-21 adalah media sosial,seperti Instagram, TikTok, X, dan Facebook. Seringkali dikenal dengan nama X (dibaca Twitter),media sosial berfungsi sebagai alat komunikasi. Namun, itu juga membentuk perilaku dan cara berpikir yang membentuk masyarakat. Saya …

PERANAN MEDIA PEMBELAJARAN BAHASA INDONESIA DI SEKOLAH

admin

30 Nov 2025

By: Khairun Nisa Dalam media pembelajaran merupakan komunikasi antara seorang guru dan siswa melalui sebuah alat dan Teknik (Ramadhan,2020). Proses pembelaajaran di sekolah dapat menjadi efektif Ketika komunikasi dan berinteraksi anatra guru dan siswa menggunakan sebuah media pembelajaran berupa alat yang secara fisik digunakan untuk menyampaikan informasi dalam pembelajaran. Media juga berfungsi sebagai alat untuk …

Pengembangan Dan Revisi Bahan Ajar Non Cetak

admin

12 Nov 2025

By: Lola Musfira. Perkembangan teknologi digital telah membawa perubahan besar dalam dunia Pendidikan, terutama dalam cara guru menyajikan materi pembelajaran. Pembelajaran Bahasa Indonesia, sebagai salah satu mata pelajaran inti, kini tidak lagi hanya berfokus pada penguasaan teori kebahasaan, tetapi juga pada pengembangan keterampilan berpikir kritis, kreatif, komunikatif dan kolaboratif. Salah satu materi yang saya ambil …

Pembelajaran Bahasa Indonesia yang Kritis dan Bermakna Melalui Materi Debat

admin

04 Nov 2025

Pendahuluan Pembelajaran Bahasa Indonesia sering kali dilihat hanya sebagai upaya melatih kemampuan membaca, menulis, dan tata bahasa yang benar. Namun, di balik struktur kalimat dan diksi yang tepat, mata pelajaran ini memegang peran krusial dalam pembentukan nalar dan karakter. Di tengah derasnya arus informasi dan polarisasi opini saat ini, kemampuan berpikir kritis dan berkomunikasi secara …

Pengaruh Tiktok Terhadap Perubahan Tingkah Laku Remaja

admin

04 Nov 2025

By: Mawaddah Rahmah. Di tengah dunia yang bergerak secepat guliran jempol di layar ponsel, TikTok muncul sebagai ruang baru tempat para remaja belajar mengenal dunia, dan mungkin, mengenal dirinya sendiri. Setiap tarian, potongan musik, dan video  singkat menjadi semacam bahasa yang dipahami generasi sekarang, bahasa tanpa buku teks, tapi penuh makna sosial. Di ruang digital …