PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL
- account_circle admin
- calendar_month 12/12/2024
- visibility 337
- comment 0 komentar
- label Esai dan Opini
By: Mahyul Syahputra Nst
Ciri-ciri umum orang yang terkena gangguan jiwa adalah Emosi yang berubah-ubah, seperti mengonsumsi obat-obatan untuk kesenangan mereka sendiri Pola makan dan tidur berubah Pola makan dan tidur berubah Perasaan sedihdan depresi yang berkepanjangan Keinginan untuk mengakhiri hidup munculdan menarik diri dari lingkungan sosial Jika salah satu dari kategori ini berlaku,segera hubungi layanan konseling atau psikolog.
Tingkat kesehatan mental jugamemengaruhi peran generasi milenial dalam menghadapi bonus demografi.Bonus demografi adalah periodedi mana jumlahp enduduk usia kerja (usia 15-64 tahun)lebih banyak dari pada penduduk non-produktif (usia dibawah 15 tahun dan diatas 64 tahun). Periode bonus demografi Indonesia dimulai pada tahun 2020-2035. Momentum ini bisa menjadi peluang bagi negara kita tau bisa juga menjadi bumerang. Hal utama yang perlu kita persiapkan adalah sumber daya manusia dan jika kita tidak mempersiapkan diri dengan baik,terutama dalam hal Kesehatan mental masyarakat,maka hal ini akan menjadi bencana,bukan peluang.
Apa yang akan terjadi jika penduduk usia produktif yang berperan penting dalam bonus demografi mengalami gangguan kesehatan mental? Marilah kita bayangkan. Apa jadinya negara ini? Apa yang didapatkan tidak sesuai dengan yang apa yang diinginkan. Ditambah dengan masalah pandemi yang sedang terjadi, di samping itu era Revolusi Industri 4.0 pun menuntut kualitas dan kapasitas sumber daya manusia yang lebih tinggi. Inilah tantangan besar yang sedang negara kita hadapi.
Oleh karena itu,itulah yang harus dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental. Dimulai dari diri sendiri,olahraga dan aktivitas fisik lainnya,menjaga pikiran positif,menjalin hubungan yang baik dengan orang lain,istirahat dan tidur yang cukup, membantu orang lain dengan tulus, memahami apa yang kita rasakan,dan yang terakhir adalah menghargai dan menyayangi diri sendiri. Cara-cara diatas tidak dapat dipaksakan dan semuanya tergantung pada diri kita masing-masing sebagai generasi milenial.Ketika masalah Kesehatan mental teratasi, masalah peningkatan kualitas sumber daya manusia akan lebih mudah diselesaikan. Dan bonus demografi akan menjadi peluang besar bagi Indonesia yang sejahtera.
Saat ini belum ada komentar